Das Allround- Gesundheitsprogramm „Fit & Gesund“ für die Halle ist das ideale Bewegungsprogramm für alle, die einen Einstieg oder einen Wiedereinstieg nach einer längeren Sportpause planen.  Die Kombination von  Ausdauertraining,  Mobilisation der Kraftfähigkeit sowie Beweglichkeits- und Koordinationsschulung schaffen ein ausgewogenes Trainingskonzept.

Dieses Bewegungsprogramm für Erwachsene mit Bewegungsmangel  ist ein hochwertiger, abgesicherter Beitrag zur effektiven Gesundheitsförderung und Prävention. Die Ziele und Inhalte orientieren sich klar an den Vorgaben des Spitzenverbandes der Gesundheitskassen und denen des Deutschen Turner Bundes.

Jede der 10 Trainings-/Übungseinheit dauert  zwischen 60 - 90 Minuten und findet in der Halle (Gesundheitssportzentrum)  statt.  Dieses 10- Wochenprogramm garantiert somit unabhängig von den Witterungsbedingungen eine konsequente Durchführung der Sporteinheiten.

Das Angebot „Fit & Gesund“ ist vom DTB und der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Damit kann eine Bezuschussung nach SGB 5 § 20 bei den Gesundheitskassen erfolgen.

Für wen eignet sich dieses Kursprogramm?

• Frauen und Männer jeder Altersgruppe, die ein gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauf-Training möchten, ihre Kraftfähigkeit und Koordination verbessern wollen
• Für alle, die zurück in einen aktiveren Alltag wollen und dies leichter in der Gruppe mit der richtigen Motivation schaffen

Wann laufen Kurse und wo kann ich mich anmelden?

• Der Start für diesen Kurs, ist für Anfang April in unserem Gesundheitssportzentrum geplant
• Melden sie sich einfach per Mail oder telefonisch in der Geschäftsstelle des BSV unter 03493/42525