Was ist Präventives Ausdauertraining?
Sie suchen den Einstieg oder Neustart in ein regelmäßiges Training?
Dann könnte dieses Indoor – Gesundheitstraining/ Herz-Kreislauftraining das richtige Angebot für Sie sein. Dieser Präventionskurs wird Ihre Ausdauerfähigkeit verbessern.
Mit Gleichgesinnten absolvieren Sie 10 Trainingseinheiten in der Sporthalle. Wir möchten im Verlauf von 10 Wochen Ihr Wohlbefinden steigern, Ihre Ausdauerfähigkeit nachhaltig verbessern und durch gezielte koordinative Übungen ihre Alltagsmotorik positiv beeinflussen. Sie setzen sich aktiv mit Ihrem Gesundheitsverständnis auseinander und erfahren mehr über das Zusammenspiel von Ausdauertraining und Gesundheit. In der Gruppe erlernen und erfahren Sie unterschiedliche Formen des Ausdauertrainings mit und ohne Hilfsmittel, mit Spaß und Freude an der Bewegung.
Für wen eignet sich Präventives Ausdauertraining?
- Für Frauen und Männer jeder Altersgruppe
- Für Personen, die einen Widereinstieg in einen aktiveren Alltag suchen
- Für alle, die ihre Ausdauerfähigkeit und ihre Belastbarkeit erhöhen wollen
- Für alle, die wieder mobiler und fitter sein wollen
Wann laufen Kurse und wo kann ich mich anmelden?
Unsere Kurse laufen im
Gesundheitssportzentrum des Bitterfelder Schwimmvereins – Am Theater 8 in Bitterfeld
Donnerstag 14.45 – 15.45
Der Kurs geht über 10 Stunden, findet einmal wöchentlich statt und kostet 90€.