Was bedeutet Nordic Walking?

Effektives und schonendes Ganzkörpertraining in der Natur.

Nordic Walking bringt dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und lässt deinen Körper beim Training an der frischen Luft viel Sauerstoff und neue Energie tanken.

Mit Nordic Walking trainierst du gelenkschonend Kraft, Koordination und Ausdauer. Dabei werden nicht nur die Muskeln der unteren Extremitäten beansprucht sondern bei korrektem Stockeinsatz  gezielt auch die Muskeln des gesamten Rumpfes und des Schultergürtels trainiert. Du wirst fachkundig angeleitet und bist nach absolvieren des Kurses in der Lage, die Technik selbstständig zu üben und die Freude an dieser Sportart zu entdecken.

Das Angebot „Nordic Walking“ ist vom LSB und der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Damit kann eine Bezuschussung nach SGB 5 § 20 bei den Gesundheitskassen erfolgen.

Für wen eignet sich dieses Kursprogramm?

• Frauen und Männer jeder Altersgruppe, die ein gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauf-Training möchten, ihre Ausdauer und Koordination verbessern wollen
• Für alle, die zurück in einen aktiveren Alltag wollen und dies leichter in der Gruppe mit der richtigen Motivation schaffen

Wann laufen Kurse und wo kann ich mich anmelden?

• Der Start für diesen Kurs, ist für Anfang April an der Goitzsche (Start am Gesundheitssportzentrum) geplant
• Melden sie sich einfach per Mail oder telefonisch in der Geschäftsstelle des BSV unter 03493/42525

Der Kurs geht über 10 Stunden, findet einmal wöchentlich statt und kostet 75€.

Informieren Sie sich bei ihrer Krankenkasse über eine teilweise Refinanzierung der Kursgebühren

Auch die AOK- Sachsen-Anhalt ist unser Partner und Versicherte können gern ihre Gutscheine für Präventionskurse bei uns einlösen